Möchtest du wirklich mit den typischen Beschwerden des Alters kämpfen, oder willst du stattdessen vital und gesund älter werden? In seinem neuen Gesundheitsratgeber „Der Vital Code“ zeigt dir Bestsellerautor Dr. Carsten Lekutat, dass es nicht nur das Alter ist, das uns ins Straucheln bringt, sondern oft unerkannte Entzündungen, hormonelle Ungleichgewichte oder Mikronährstoffmängel.
Mit praktischen Tipps und fundierten wissenschaftlichen Erkenntnissen hilft er dir, die Signale deines Körpers zu verstehen und ein langes, gesundes Leben voller Energie zu führen – nicht irgendwann, sondern jetzt. Bist du bereit, die Kontrolle über deine Gesundheit und Vitalität zu übernehmen?
Inhalt
Lass dich nicht täuschen: Auch wenn Alterung normal ist, sind die meisten Beschwerden eben nicht normal. Wir mögen altern, müssen jedoch nicht zwangsläufig alt und gebrechlich werden – besonders nicht, wenn wir die Signale unseres Körpers verstehen und entsprechend handeln.
Stille Entzündungen, Hormonstörungen, Erschöpfung, Schlafprobleme oder ein Mangel an wichtigen Mikronährstoffen – all diese Probleme stehen einem langen und gesunden Leben im Weg.
Dr. med. Carsten Lekutat klärt über alltägliche Symptome auf, damit wir das Frühwarnsystem des Körpers entschlüsseln lernen und die richtigen Entscheidungen treffen.
Dr. Lekutat erläutert fachkundig und unterhaltsam, auf was wir z. B. bei der Ernährung, beim Umgang mit Stress oder unseren Schlafgewohnheiten achten müssen. Ebenso benennt er die entscheidenden präventivmedizinischen Vorsorgeuntersuchungen, die jeder von uns in Betracht ziehen sollte.
Langlebigkeit heißt: Ein langes und gesundes Leben führen, während wir unsere Lebenszeit vital und aktiv gestalten – über die gesamte Lebensspanne.
Autor
Dr. med. Carsten Lekutat ist Facharzt für Allgemeinmedizin, Sportarzt, Buchautor und TV-Arzt.
Er ist Leiter des Berliner HIT Hausarztzentrum in Tegel. Bereits 2012 übernahm Dr. med. Lekutat die Moderation der wöchentlichen Gesundheitssendungen Fit und gesund sowie In good shape auf DW.
Von 2015 bis 2023 moderierte er im MDR die Sendung Hauptsache gesund. Seit Januar 2024 ist er einmal im Monat als Gesundheitsexperte beim ARD-Mittagsmagazin zu sehen.
Fazit
Gesund und voller Energie alt werden – das ist kein Wunschdenken, sondern eine bewusste Entscheidung.
Dr. Carsten Lekutat zeigt dir, wie du mit kleinen, aber wirkungsvollen Veränderungen in deinem Alltag nicht nur Beschwerden vorbeugst, sondern deine Lebensqualität nachhaltig steigerst. Es geht nicht darum, einfach nur älter zu werden, sondern das Leben in jeder Phase aktiv, vital und mit voller Kraft zu genießen.
Dein Körper sendet dir ständig Signale – lernst du sie richtig zu deuten, hast du den Schlüssel zu mehr Wohlbefinden und Langlebigkeit in der Hand. Fang heute an, in deine Gesundheit zu investieren – für ein Leben, das du in vollen Zügen genießen kannst!