Chaos im Kinderzimmer? Schreien, Wüten, Türen knallen? Wer glaubt, Elternsein sei nur Liebe, Kuscheln und schöne Familienfotos, hat den Alarmmodus eines Kleinkindes noch nicht erlebt – oder die stille Trotzphase eines Teenagers.
Nervenstark verbunden von Kati Bohnet lädt ein, genau hinschauen, aber nicht verzweifeln zu müssen. Dieses Buch ist wie ein guter Freund, der sagt: „Hey, du bist nicht allein – und es gibt Wege, die dich und deine Kinder durch den täglichen Wahnsinn bringen.“
Es macht neugierig auf neue Perspektiven, überraschende Einsichten und kleine Aha-Momente, die den Familienalltag ein Stück leichter, bunter und verbindender gestalten. Mit einer Mischung aus Wärme, kluger Beobachtung und einem Augenzwinkern zeigt es, dass Chaos, Wutanfälle und Rückzugsphasen nicht das Ende der Welt sind – sondern Chancen, Dinge anders zu sehen, zu verstehen und miteinander zu wachsen.
Inhalt
Der Alltag mit Kindern kann sehr herausfordernd sein: Das Baby schreit, die Vierjährige wirft sich wütend auf den Boden, der Teenager zieht sich zurück. Was können Eltern tun, wenn sich Kinder nicht beruhigen lassen, einfach nicht kooperieren wollen oder sich verschließen?
Die Therapeutin Kati Bohnet erklärt, was hinter diesen emotionalen Reaktionen steckt – und wie wir als Erwachsene besser damit umgehen können. Wie uns die Hirnforschung dabei hilft, Kinder besser zu verstehen.
Kati Bohnet zeigt uns mit einem Blick auf die Funktionsweise des Nervensystems, wie wir herausforderndes Verhalten von Kindern besser verstehen und entspannter begleiten können. Denn sowohl hinter „anstrengendem“ Verhalten von Kindern als auch hinter der manchmal ungehaltenen Reaktion der Erwachsenen steckt in der Regel keine böse Absicht, sondern eine innere Not.
Wenn das Nervensystem eines Kindes auf Alarmstufe rot schaltet, setzt ein Überlebensimpuls ein, es kann sich nicht alleine wieder zur Ruhe bringen. Jetzt braucht es die erwachsene Bezugsperson, um wieder in einen friedvollen und regulierten Zustand zu gelangen.
Das Geheimnis liegt im Verständnis des Nervensystems und in der Co-Regulation durch die Erwachsenen – ein Game Changer im Alltag mit Kindern! Je mehr Co-Regulation ein Baby bzw. Kind erfahren kann, desto besser wird es später in der Lage sein, sich selbst zu regulieren.
Autor
Kati Bohnet ist Gestalt- und Traumatherapeutin (Somatic Experiencing®), Diplom-Mathematikerin und alleinerziehende Mutter.
Sie arbeitet mit Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen. 2020 gründete sie helpers circle, ein Bildungszentrum, in dem sie Workshops und Fortbildungen mit den Schwerpunkten Traumaprävention und Stressregulation gibt. In ihrem Podcast Mit Trauma wachsen – Kinder somatisch begleiten spricht sie regelmäßig mit Expert*innen über die Themen Trauma und Co-Regulation.
Fazit
Wenn du denkst, Elternsein sei nur Chaos, Wutanfälle und stille Zweifel – Nervenstark verbunden zeigt dir: Es geht auch anders. Kati Bohnet verbindet fundiertes Wissen über das Nervensystem mit jahrzehntelanger Praxiserfahrung und großer Empathie, sodass man versteht, warum Kinder (und wir selbst) in stressigen Momenten manchmal ausflippen – und wie wir gemeinsam wieder Ruhe, Verbindung und Leichtigkeit finden.
Dieses Buch ist wie ein liebevoller Werkzeugkasten voller Ideen, Praxisbeispiele und Herz: perfekt für Eltern, Großeltern, Lehrer:innen, Erzieher:innen – eigentlich für alle, die mit Kindern Zeit verbringen.
Es macht Mut, entspannt zu bleiben, Co-Regulation zu üben und sich selbst als gut genug zu sehen. Für alle, die ihre Familie liebevoll begleiten und gleichzeitig Nerven bewahren wollen: ein absolutes Must-read!